Acabamos abril

Bueno después de una Semana Santa con mi "peculiar Vía Crucis" en el trabajo decidí no hacer nada asta calmarme y desestresarme... Y pasada las fiestas:

• Miércoles 27: 1h 30 min de bici suave


• Jueves 28: 45 min cc


• Viernes 29: 45 min fuerza (tocando un poco de todos los grupos musculares) + 1h de bici suave


• Lunes 2: 45 min de fuerza (tocando todos los grupos musculares) + 1h 15min rodillo


• Martes 3: Entreno de transición; 30min cc + 50min bici + 40 cc


• Miércoles 4: 1h 30 min de bici suave


• Jueves 5: 45 min rodillo

Cada vez meto un poco más de volumen en mi entrenamiento y me siento cada vez mejor, poco a poco espero seguir mejorando,

Saludos!!