Mayo

Resumen del mes de mayo, donde siento como sigo adaptandome a los entrenamientos.

Lunes 9: circuito de fuerza + 45min rodillo
Martes 10: 50 rodillo + 45min carrera suave
Miércoles 11: 30min carrera + 45 rodillo + circuito de fuerza
Jueves 12: 30min carrera + 45 rodillo
Viernes 13: descanso
Sábado 14: 35min carrera + circuito de fuerza + 10min suaves
Domingo 15: 2h bici
Lunes 16: 55min carrera
Martes 17: 50min rodillo
Miércoles 18: descanso
Jueves 19: 45min rodillo + 30min carrera

Viernes, sábado y domingo escapada a Mérida.

Lunes 23: 30min + circuito de fuerza+ 10 suaves
Martes 24: piscina
Miercoles 25: 2h bici
Jueves 26: descanso
Viernes 27: 45min rodillo + circuito de fuerza.
Sabado 28: descanso
Domingo 29: 2h bici
Lunes 30: descanso
Martes 31: test de 3000; 20min calentemiento + serie (11´40´´) + 10 suaves