Terminamos Enero y empezamos Ferero

Bueno, ya se que no he cumplido lo que dije (lo de ser mas regular en mis entregas...) pero, ya sabéis, la vida de bolo es muy complicada....

De acuerdo para poneros al día haré lo de la ultima vez:

• martes 25: 55 min. de rodillo y luego sesión de fuerza (todos los grupos musculares)
  
• miércoles 26: me meto en clase de boby pump, y para soltar 30min de carrera. Por sorpresa me llama mi jefa, que esta noche que tengo libre tengo que currar (encantao!!)
• jueves 27: sesión de fuerza (piernas, abdominales y pecho) y 45min de carrera.
• viernes 28: transición: rodillo+carrera
• sábado 29: descanso
• domingo 30: a la piscina 2000mts
• lunes 31: por lo que se ve este día me encontraba con mas ganas asi que decido doblar, por la mañana spinning y, por la tarde body pump
• martes 1: a nadar 2300mts
• miércoles 2: 1h de carrera progresiva
• jueves 3: descanso
• viernes 4: transición, 20min de carrera+1h de rodillo. Seguido de 45min de fuerza

Ahora que estoy de vacaciones espero estar mas centrado en todo, sabiendo que tengo una competición importante el 13 en Madrid no quiero perder en tiempo en nada mas que lo imprescindible. A partir de ese día, ya veré que hago con mi vida.

Os echo de menos a tod@s. Este mes podemos aprovechar para quedar y tomar algo chicos, yo ya os digo, estoy a vuestra entera disposición, miles de abrazos, David